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健康講座

亂擠“事業線”或惹來乳腺病

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2015-12-28     瀏覽次數:    
  有一對傲人的雙乳是女人們的驕傲,如果再加上深不見底的“事業線”更會增加體態的美感。然而,東方女人的身材往往卻不如人意,所以很多人費了九牛二虎之力,換上塑型內衣、貼硅膠或是把背部、胸部的肉往中間擠,想盡辦法給自己人為地擠出了“事業線”,這般胸前風光卻為自己的健康埋下了隱患。
  亂擠“事業線”或惹來乳腺病
  “事業線”擠出健康問題
  愛美的妹紙都知道,“乳溝就像時間,擠擠總是有的”。但是,有專家稱,長期擠“事業線”容易減少或者組織乳房內的淋巴液回流,以及出現局部氣血的不順暢。嚴重的話還可能導致乳腺增生;長期擠“事業線”還能讓胸部的活動都受到限制,更會影響到正常的呼吸;并且,擠“事業線”還會讓乳房中的一些纖維束和乳腺導管長期受到擠壓;對于那些沒有結婚生孩子的女性來說,擠“事業線”更是危害很大,嚴重的會影響到產后乳汁的分泌和排出,對今后的哺乳都有著十分大的影響。
  此外,束縛時胸部不能充分擴張,肺組織因微循環障礙也不能充分舒展,吸入空氣量減少,從而妨礙人體全身的氧氣供應,易產生腦缺氧,頭部會發木等。長時間穿過緊的塑型內衣不僅使胸部活動受限,還可能影響乳房汗液排出,引起濕疹、毛囊炎、痱子等皮膚病,甚至還會使胸部出現條塊狀硬塊,臨床很容易和癌變混淆。
  健康三招練就“事業線”
  第一招、俯臥撐豐胸
  雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。
  第二招、豐胸精油加按摩
  將豐胸精油均勻的涂抹在乳房四周(乳暈除外),用左手將左邊的胸部向內推擠,右手則是把左邊的胸部向上提拉,另一邊胸部依此類推去執行,這樣一手強調集中、一手強調提升,就能有效美化胸型:然后輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹,可有效防止胸部下垂松垮。
  第三招、呼吸豐胸
  盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后,重復此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。
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